SOCIOS The Sanctuary
Alcanzar el bienestar y la salud desde la actividad física que junto a las diferentes terapias de The Sanctuary te ayudarán a vivir una vida saludable.
Tanto en las sesiones individuales como en los grupos reducidos se realizará un seguimiento personalizado para tutelar tu evolución, ajustando el programa de actividades según tus objetivos y necesidades.
Yoga
Disciplina hindú milenaria. Relaja el cuerpo y la mente. Aumenta la energía, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
Tai Chi
“El arte marcial interno”, la forma de distribución energética más perfecta. Ayuda a la concentración, agilidad, elegancia y equilibrio.
Entrenamiento Personal
Sesión individual en función de los objetivos particulares. Maximiza los beneficios de la actividad física.
Pilates
Creación de un centro de fuerza muscular. Estabiliza el torso y protege la columna. Mejora la flexibilidad, corrige la postura y reduce dolores de cuello, espalday lumbares.
AFG
Acondicionamiento físico general.)
Conseguir un buen estado físico. Trabajo muscular y aeróbico desarrollando la flexibilidad, la velocidad, la resistencia, la fuerza y la coordinación.